Hlavní zásady pro cvičení (PDF)
Lekce 2 – Silové a balanční ásany
Lekce 5 – Obrácené a záklonové ásany
Bonusové video – Správné držení těla
Upozornění:
Ne každé cvičení je vhodné pro každého, berte ohled na svůj zdravotní stav a popřípadě konzultujte cvičení se svým lékařem. Uvědomte si, že cvičení může vést ke zranění. Každý uživatel tohoto videa si je plně vědom možnosti zranění a výrobce a distributor nenese za případné újmy na zdraví žádnou zodpovědnost.