Úplně všechny lekce, které jsem natočila pro Fit jóga klub, lze zakoupit i samostatně. Pokud vás nějaká lekce zaujala v klubu nebo některá free ukázka na YouTube a chtěli byste mít lekci neomezeně k dispozici, můžete si ji zakoupit. Pro přístup k lekci je nutné být online (mít přístup k internetu).
Samostatné lekce zakoupíte zde.
Číslo lekce | Název lekce | Pokročilost od *) | Typ lekce | Součást balíčku lekcí **) |
1 | Probuď oblast pánve | 2 | vitální jóga, protažení | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
2 | Torze pro posílení, protažení a prokrvení | 3 | protažení | |
3 | Superprotahovací lekce | 2 | protažení | |
4 | Superzpevňovací lekce | 4 | zpevňovací | 8 lekcí pro dokonalé tělo |
5 | Vinyasa flow pro krásné nohy | 4 | zpevňovací | 8 lekcí pro dokonalé tělo |
6 | Od hlavy po paty | 1 | protažení | 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 |
7 | Fit jóga pro krásné bříško | 2 | zpevňovací | 8 lekcí pro dokonalé tělo |
8 | Jóga flow – sekvence ásan pro protažení a zpevnění | 2 | protažení | |
9 | Ranní lekce pro detox a rozproudění energie | 2 | ranní, protažení | 8 lekcí pro dokonalé tělo |
10 | Superzpevňující lekce II. | 3 | zpevňovací | 8 lekcí pro dokonalé tělo |
11 | Letím jako pták | 5 | zpevňovací | |
12 | Fit jóga pro štíhlé nohy | 2 | zpevňovací | 8 lekcí pro dokonalé tělo |
13 | Síla středu těla | 3 | zpevňovací | 8 lekcí pro dokonalé tělo |
14 | Ásany pro zdravá záda | 2 | protažení | 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 |
15 | Hravá jóga | 3 | zpevňovací | |
16 | Obráceně a vzletmo | 5 | zpevňovací | |
17 | Vitální jóga – vnitřní procesy v rovnováze | 2 | vitální jóga, protažení | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
18 | Power vinyasa joga – zpevni celé tělo | 3 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
19 | Superprotahovací lekce II. | 3 | protažení | |
20 | Core, kyčle a balanční pozice v sedu | 2 | protažení | |
21 | Rozhýbej se do záklonů | 2 | protažení | 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 |
22 | Ráno s energií | 2 | ranní, protažení | |
23 | Superprotažení pro nohy a záda | 2 | protažení | |
24 | Power vinyasa joga pro tělo pevné jako skála | 2 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
25 | Slow flow protažení v ásanách | 2 | protažení | 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 |
26 | Vinyasa joga pro šíkmé břišní svaly a paže | 3 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
27 | Torze – intenzivní protažení i zpevnění | 3 | protažení i zpevňování | |
28 | Jóga pro zpevnění zádových a mezilopatkových svalů | 1 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
29 | Jóga pro kompenzaci a rozhýbání celého těla | 1-2 | protažení | 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 |
30 | Power vinyasa flow – pevné nohy, core i paže | 2 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
31 | Vitální jóga pro vitální tělo | 2 | vitální jóga, protažení | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
32 | Fit jóga pro ploché bříško | 3 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
33 | Superprotažení kyčlí a joga nidrásana | 3-4 | protažení | |
34 | Síla a flexibilita – orel, strom, core, nohy, paže | 3 | protažení i zpevňování | |
35 | Hatha jóga pro protažení celého těla | 1-2 | protažení | 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 |
36 | Superzpevňovací III. – Power jóga pro zpevnění celého těla | 3 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
37 | Superprotažení do provazu | 3 | protažení | |
38 | Vitální jóga – pánevní dno – posílení a prokrvení | 2 | zpevňovací, vitální jóga | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
39 | Jóga pro protažení, zpevnění a vitalitu | 2 | vitální jóga, protažení | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
40 | Zpevňující vinyasa jóga pro pokročilé | 5 | zpevňovací | |
41 | Otevření do záklonů – protažení a energie | 3 | protažení | 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 |
42 | Posílení celého těla při omezení 1 | 1 | zpevňovací | |
43 | Vinyasa jóga na protažení ramen, kyčlí a celého těla | 4 | Protažení i zpevnění | |
44 | Pevný střed – posílení a trénink v ásanách | 3 | zpevňovací | Zpevni své tělo 1 |
45 | Protažení celého těla při omezení 1 | 1 | protažení | |
46 | Kreativní vinyasa joga na posílení stehen a hýždí | 3 | zpevňovací | |
47 | Antistresová lekce | 1 | protažení | |
48 | Hravá power vinyasa flow jóga pro pevné svaly | 3 | zpevňovací | |
49 | Prohlub své záklony | 3 | protažení | |
50 | Jemné posílení celého těla při omezení 2 | 1 | zpevňovací | |
51 | Vitální jóga pro stimulaci činnosti žláz a organů | 2 | vitální jóga, protažení | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
52 | Core – síla a flexibilita | 3 | Zpevňovací protažení |
|
53 | Jemné protažení celého těla při omezení 2 | 1 | protažení | |
54 | Ladíme formu | 4 | zpevňovací | |
55 | Vitální jóga – cviceni pro pevne i pruzne panevni dno | 2 | vitální jóga, protažení, zpevňení | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
56 | Jóga pro zpevnění zádových a mezilopatkových svalů II | 2 | zpevňovací | |
57 | Antistresová lekce – vnímání, protažení a uvolnění | 2 | vitální jóga, protažení | Vitální jóga pro zdraví i krásu |
* pokročilost 1=úplní začátečníci, 2=začátečníci až středně pokročilí, 3=středně pokročilí, 4=středně pokročilí až pokročilí, 5= pokročilí
**Balíček lekcí je stejný/podobný typ lekcí, který se dá zakoupit za výhodnou cenu jako balíček. Více zde: http://fitjogamarketa.cz/balicky-lekci-fjk/