* Maximální protažení * Kreativní lekce *Úžasné ásany * Vhodné pro pokročilejší

„S lehkostí do pokročilých ásan“

Balíček 8 lekcí zaměřený na maximální rozvoj tvé flexibility a zkoušení nových ásan a variant tak, aby tě to bavilo. Kompletní (cca 52-minutové) lekce přispívají k dokonalému rozhýbání celého těla i postupnému zvládnutí úžasných ásan. Pravidelné cvičení z pohodlí domova. Lekce, ke kterým se můžeš opakovaně a neomezeně vracet.

• Máš ráda(a) jógu a chceš se v ní ještě zlepšit?
• Baví tě zajímavé lekce a zkoušení nových věcí?
• Chceš si užívat zvládnutí i těžších ásan a úžasnou flexibilitu svého těla?
• To vše zdravě, podle svých možností, bez bolesti a zranění.
• Můžeš se k lekcím kdykoliv vracet, platnost balíčku je neomezená (garance přístupu je na 3 roky, ale není v plánu žádné omezení přístupu lekcí do budoucna).
• Za bezkonkurenční cenu.

 

• Balíček obsahuje 8 kompletních lekcí (zahřátí, protažení v dynamických cvicích a ásanách, relaxace), 416 minut = 7 hodin jógy
• Každá lekce trvá v průměru 52 minut.
• V balíčku najdeš lekce s konkrétním zaměřením (torze, rozhýbání nohou a kyčlí, balanční ásany), ale i na komplet protažení celého těla. Sama/sám si vyber, na co nejvíce zaměříš.
• Žádné nudné sestavy, ale zajímavé cviky a kombinace, které tě budou bavit. 50 minut uteče jako nic! 🙂

Jaké lekce v kurzu najdeš?

 

1. Superprotahovací lekce III. (62 minut)

 

 

 

 

 

 

2. Jóga flow pro zvýšení flexibility (55 minut)

 

 

 

 

 

3. Slow flow vinyasa joga pro maximální protažení (47 minut)

 

 

 

 

 

4. Vinyasa joga pro hravé protažení do torzí (46, 5 minuty)

 

 

 

 

 

5. Slow flow joga pro balanc, sílu a flexibilitu (47 minut)

 

 

 

 

 

6. Vzlétni jako holubice (49 minut)

 

 

 

 

 

7. Nohy na ramena (A) (54 minut)

 

 

 

 

 

8. Nohy na ramena (B) – (55 minut)

 

 

 

Chceš ještě něco navíc?

• 7 videí k držení těla
• 3 videa k nácviku dechových technik
• 2 videa k nácviku ásan

 

Co budeš potřebovat?

• Kurz je vhodný pro mírně pokročilé a pokročilé jogíny (stačí znát základní pozice, pozdrav slunci, základní držení těla v ásanách – ideální navázat po balíčku Báječné protažení pro každý den nebo Jóga pro sexy flexi tělo I.).
• V některých lekcích se ti budou hodit pomůcky (deka, jógové bločky, popruh/šátek/pásek).
• Ke kurzu se můžeš připojit z jakéhokoliv počítače i chytrého telefonu (nutné připojení k internetu).
• Ty si vyber čas, který ti vyhovuje. Je to úplně na tobě.
• Ke kurzu získáš neomezený přístup (i k případným budoucím aktualizacím).

Pro koho kurz není vhodný?

• Pokud lekce znáš z Fit jóga klubu (a zakoupil(a) jsi si v minulosti členství s bonusem – máš tedy neomezený přístup právě k těmto lekcím) nebo máš většinu z těchto lekcí jednotlivě zakoupené.
• Pokud máš specifické zdravotní problémy a preferuješ dohled instruktora na osobním tréninku.
• Toto cvičení není vhodné pro těhotné, nebo pro ženy krátce po porodu (s diastázou). Není ani vhodné při bolestech zad nebo zranění těla. Pro těhotné nabízím kurz Gravid jóga, pro zpevnění po porodu je ideální kurz Jóga nejen po porodu. Při bolestech zad doporučuji kurz Jóga pro zdravá záda. Pokud jsi začátečník, doporučuji balíček lekcí 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 nebo Báječné protažení pro každý den.
• Pokud nemáš přístup na internet.
• Pokud preferuješ cvičení mezi lidmi, nebo tě cvičení podle videí vůbec nebaví.

Online kurz šetří tvůj čas a peníze, navíc se můžeš k jednotlivým lekcím opakovaně vracet.

Tak neváhej, objednej si kurz a můžeš začít cvičit třeba zítra!

Upozornění: Ne každé cvičení je vhodné pro každého, berte ohled na svůj zdravotní stav a popřípadě konzultujte cvičení se svým lékařem. Uvědomte si, že cvičení může vést ke zranění. Každý uživatel těchto videí si je plně vědom možnosti zranění a výrobce a distributor nenese za případné újmy na zdraví žádnou zodpovědnost.