* Protažení  a kompenzace celého těla * Energie *Hravost * Flow * Vhodné i pro začátečníky

„Báječný pocit, uvolnění a nová energie.“

 

Balíček 10 lekcí zaměřený na uvolňující protažení a zvýšení mobility. Kompletní lekce, které přispívají ke zdravému a pružnému tělu, lepšímu držení těla a pocitu více energie. Pravidelné cvičení z pohodlí domova. Lekce, ke kterým se můžeš opakovaně a neomezeně vracet.

• Hledáš při cvičení hlavně uvolnění a protažení ztuhlého těla?
• Líbí se ti jóga, ale myslíš si, že jsi na to moc málo pružná/pružný?
• Chceš se naučit, jak se správně a zdravě rozhýbat? Bez bolesti a zranění.
• Můžeš se k lekcím kdykoliv vracet, platnost balíčku je neomezená (garance na 3 roky, ale neplánuji přístup nijak omezovat).
• A to za bezkonkurenční cenu.

 

• Balíček obsahuje 10 kompletních lekcí (zahřátí, protažení v dynamických cvicích a ásanách, relaxace), 444 minut = téměř 7,5 hodiny jógy!
• 6 delších lekcí (v průměru každá 53 minut) a 4 kratší lekce (kolem 30 minut).
• V balíčku najdeš různě zaměřené lekce. Sama/sám si vyber, co nejvíc osloví.
• Žádné nudné sestavy, ale zajímavé cviky a kombinace, které tě budou bavit. 50 minut uteče jako nic! 🙂

Jaké lekce v kurzu najdeš?

 

 

 

1. Líná jóga (55 minut)

 

 

 

 

 

2. Báječné protažení pro celé tělo (55 minut)

 

 

 

 

 

3. Slow flow vinyasa joga pro pružné tělo (53 minut)

 

 

 

 

 

4. Ranní půlhodinka pro pevné i pružné tělo (31 minut)

 

 

 

 

 

5. Ranní start s vitální jógou (23 minut)

 

 

 

 

 

6. Pohodové protažení (56 minut)

 

 

 

 

 

7. Kroužením k uvolnění (51 minut)

 

 

 

 

 

8. 30-minutová lekce na protažení zadní strany nohou (38 minut)

 

 

 

 

 

9. 30-minutová lekce na protažení do záklonů (32 minut)

 

 

 

 

 

10. Flow joga pro pružné tělo a novou energii (50 minut)

 

 

 

Chceš ještě něco navíc?

+ 5 vysvětlujících videí k základním technikám držení těla nejen při cvičení

+ 5 videí k různých dechovým technikám

Co budeš potřebovat?

• Kurz je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé jogíny (stačí znát základní pozice, pozdrav slunci).
• V některých lekcích se ti budou hodit pomůcky (deka, jógové bločky, popruh/šátek/pásek).
• Ke kurzu se můžeš připojit z jakéhokoliv počítače i chytrého telefonu (nutné připojení k internetu).
• Ty si vyber čas, který ti vyhovuje. Je to úplně na tobě.
• Ke kurzu získáš neomezený přístup (i k případným budoucím aktualizacím, garance přístupu je 3 roky, ale není v plánu do budoucna jakkoliv omezovat přístup).

Pro koho kurz není vhodný?

• Pokud lekce znáš z Fit jóga klubu (a zakoupil(a) jsi si v minulosti členství s bonusem – máš tedy neomezený přístup právě k těmto lekcím) nebo máš většinu z těchto lekcí jednotlivě zakoupené.
• Pokud máš specifické zdravotní problémy a preferuješ dohled instruktora na osobním tréninku.
• Toto cvičení není vhodné pro těhotné, nebo pro ženy krátce po porodu (s diastázou). Není ani vhodné při bolestech zad. Pro těhotné nabízím kurz Gravid jóga, pro zpevnění po porodu je ideální kurz Jóga nejen po porodu. Při bolestech zad doporučuji kurz Jóga pro zdravá záda.
• Pokud nemáš přístup na internet.
• Pokud preferuješ cvičení mezi lidmi, nebo tě cvičení podle videí vůbec nebaví.

Online kurz šetří tvůj čas a peníze, navíc se můžeš k jednotlivým lekcím opakovaně vracet.

Tak neváhej, objednej si kurz a můžeš začít cvičit třeba zítra!

 

Upozornění: Ne každé cvičení je vhodné pro každého, berte ohled na svůj zdravotní stav a popřípadě konzultujte cvičení se svým lékařem. Uvědomte si, že cvičení může vést ke zranění. Každý uživatel těchto videí si je plně vědom možnosti zranění a výrobce a distributor nenese za případné újmy na zdraví žádnou zodpovědnost.