* Plynulost * Dokonalé protažení *Kreativní sestavy a ásany * Vhodné i pro pokročilejší

„Užij si plynoucí energii i sílu a flexibilitu tvého těla. “

Balíček 8 lekcí zaměřený na rozvoj tvé flexibility v kombinaci se sílou a plynulé návaznosti. Vyzkoušíš si nové varianty ásan v kreativních sekvencích tak, aby tě to bavilo. Kompletní (cca 58-minutové) lekce přispívají k dokonalému rozhýbání celého těla, vnímání souhry, plynulosti a energie v těle. Pravidelné cvičení z pohodlí domova. Lekce, ke kterým se můžeš opakovaně a neomezeně vracet.

• Máš ráda(a) jógu a chceš se v ní ještě zlepšit?
• Baví tě zajímavé lekce a zkoušení nových věcí?
• Chceš si užívat plynulé přesuny v kreativních lekcích a úžasnou flexibilitu svého těla?
• To vše zdravě, podle svých možností (ukázané varianty), bez bolesti a zranění.
• Můžeš se k lekcím kdykoliv vracet, platnost balíčku je neomezená (garance přístupu je na 3 roky, ale není v plánu žádné omezení přístupu lekcí do budoucna).
• Za bezkonkurenční cenu.

 

• Balíček obsahuje 8 kompletních lekcí (zahřátí, protažení v dynamických cvicích a ásanách, relaxace), 467 minut = 7 hodin 47 minut jógy
• Každá lekce trvá v průměru 58 minut.
• V balíčku najdeš různé lekce na komplet protažení celého těla s originálními sekvencemi.
• Žádné nudné sestavy, ale zajímavé cviky a kombinace, které tě budou bavit. Hodina uteče jako nic! 🙂

Jaké lekce v kurzu najdeš?

(Ke každé lekci jsem vybrala jeden komentář z klubu přímo od fit jogínek)

1. Jógové „tančení“ ve flow (76 minut)

„Jedna z nejlepších lekcí, co jsem snad kdy cvičila. Krásně protáhne, ale i posílí, je zábavná, prostě perfektní. Děkuji moc :).“

 

 

 

2. Vinyasa flow pro hravé protažení (52 minut)

“ Moc příjemná lekce. Dá se krásně odcvičit i na závěr dne. Děkuji:).“

 

 

 

3. Hrajeme si s jógou (53 minut)

„Super zábavná lekce, moc mě bavila a překvapilo mě, že pozici kompasu zvládám. To jsou ty dva roky cvičení s tebou skoro každý den, Děkuji.“

 

 

 

4. Superprotahovací hravá flow jóga (60 minuty)

„Ahoj Markétko. Lekci jsem začínala bolavá, stažená, nechtělo se mi a po lekci se cítím mnohem lépe a řadím k dalším oblíbeným. Celý život mám dynamický ažaž, takže pro mě tyhle lekce s vědomě vedeným pohybem, kdy ale o nic méně neposiluji a neprotahuji; ba naopak; jsou blahodárné. „

 

 

 

5. Sekvence flow na protažení i zpevnění (63 minut)

„Ahoj Markét, báječná lekce, moc jsem si ji užila a krásně mi seděla, stane se jednou z mých nejoblíbenějších, celé mé tělo je kompletně protažené. Už vím, co budu hodně cvičit o prázdninách :). Děkuji za cvičení, měj se krásně a hodně zdraví.“

 

 

 

6. Oblíbené flow na protažení celého těla I. (47,5 minut)

„Dakujem Marketo, tolko krasnych pozic v jednom. Tesi ma najviac asi to, ze pozice kompasu uz u mna nabera tu spravnu podobu ;-). Urcite sa k tejto lekcii budem vracat a tesim sa az to odcvicim “flow”. Bavi ma to, velmi :). „

 

 

 

7. Oblíbené flow na protažení celého těla II. (57,5 minut)

„Ahojda Markéto, moc pěkná lekce. Mám po docvičení pocit neuvěřitelné energie. Moc děkuji a přeji krásný den.“

 

 

 

8. Hravé rozhýbání kyčlí  (57,5 minut)

„Krásně jsem si protáhla a uvolnila kyčle. Poslední roky mě zlobí, takže se k lekci určitě vrátím. Děkuji a měj se hezky:).“

 

 

 

Chceš ještě něco navíc?

• 7 videí k držení těla
• 3 videa k nácviku dechových technik
• 2 videa k nácviku ásan

Co budeš potřebovat?

• Kurz je vhodný pro mírně pokročilé a pokročilé jogíny (stačí znát základní pozice, pozdrav slunci, základní držení těla v ásanách – ideální navázat po balíčku Báječné protažení pro každý den nebo Jóga pro sexy flexi tělo I.).
• V některých lekcích se ti budou hodit pomůcky (deka, jógové bločky, popruh/šátek/pásek).
• Ke kurzu se můžeš připojit z jakéhokoliv počítače i chytrého telefonu (nutné připojení k internetu).
• Ty si vyber čas, který ti vyhovuje. Je to úplně na tobě.
• Ke kurzu získáš neomezený přístup (i k případným budoucím aktualizacím), garantovaný přístup ke všem lekcím je 3 roky, ale není v plánu žádné omezení přístupu lekcí do budoucna.

Pro koho kurz není vhodný?

• Pokud lekce znáš z Fit jóga klubu (a zakoupil(a) jsi si v minulosti členství s bonusem – máš tedy neomezený přístup právě k těmto lekcím) nebo máš většinu z těchto lekcí jednotlivě zakoupené.
• Pokud máš specifické zdravotní problémy a preferuješ dohled instruktora na osobním tréninku.
• Toto cvičení není vhodné pro těhotné, nebo pro ženy krátce po porodu (s diastázou). Není ani vhodné při bolestech zad nebo zranění těla. Pro těhotné nabízím kurz Gravid jóga, pro zpevnění po porodu je ideální kurz Jóga nejen po porodu. Při bolestech zad doporučuji kurz Jóga pro zdravá záda. Pokud jsi začátečník, doporučuji balíček lekcí 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1 nebo Báječné protažení pro každý den.
• Pokud nemáš přístup na internet.
• Pokud preferuješ cvičení mezi lidmi, nebo tě cvičení podle videí vůbec nebaví.

Online kurz šetří tvůj čas a peníze, navíc se můžeš k jednotlivým lekcím opakovaně vracet.

Tak neváhej, objednej si kurz a můžeš začít cvičit třeba zítra!

Upozornění: Ne každé cvičení je vhodné pro každého, berte ohled na svůj zdravotní stav a popřípadě konzultujte cvičení se svým lékařem. Uvědomte si, že cvičení může vést ke zranění. Každý uživatel těchto videí si je plně vědom možnosti zranění a výrobce a distributor nenese za případné újmy na zdraví žádnou zodpovědnost.