* Maximální protažení * Úžasné ásany * Vhodné pro pokročilejší

„Zlepši své rozsahy a užij si i náročnější ásany.“

 

Balíček 8 lekcí zaměřený na maximální rozvoj tvé flexibility. Kompletní (cca 55-minutové) lekce, které přispívají k dokonalému rozhýbání celého těla a zvládnutí úžasných ásan. Pravidelné cvičení z pohodlí domova. Lekce, ke kterým se můžeš opakovaně a neomezeně vracet.

• Máš ráda(a) jógu a chceš se v ní ještě zlepšit?
• Chceš si užívat zvládnutí i těžších ásan a úžasnou flexibilitu svého těla?
• To vše zdravě, podle svých možností, bez bolesti a zranění.
• Můžeš se k lekcím kdykoliv vracet, platnost balíčku je neomezená.
• Za bezkonkurenční cenu.

 

• Balíček obsahuje 8 kompletních lekcí (zahřátí, protažení v dynamických cvicích a ásanách, relaxace), 443 minut = téměř 7,5 hodin jógy + 2h cvičení v bonusech!
• Každá lekce trvá v průměru 55 minut.
• V balíčku najdeš lekce s konkrétním zaměřením (záklony, torze, rozhýbání nohou, kyčlí, zad, i nácvik ásan), ale i na komplet protažení celého těla. Sama/sám si vyber, na co nejvíce zaměříš.
• Žádné nudné sestavy, ale zajímavé cviky a kombinace, které tě budou bavit. 55 minut uteče jako nic! 🙂

 

Jaké lekce v kurzu najdeš?

 

2 obecně zaměřené lekce na maximální protažení celého těla

• Superprotahovací lekce I. – 1h 6 min.
• Superprotahovací lekce II. – 53,5 min.

 

2 lekce zaměřené na rozhýbání trupu do torzí

• Torze pro posílení, protažení a prokrvení – 55 min
• Torze – intenzivní protažení i zpevnění – 1h 5 min.

4 lekce zaměřené na zvýšení pružnosti konkrétní části těla a nácviky těžších ásan

• Superprotažení pro nohy a záda – 53,5 min.
• Superprotažení kyčlí a joga nidrásana – 52,5 min.
• Superprotažení do provazu – 49,5 min.
• Prohlub své záklony – 48 min

 

Chceš ještě něco navíc?

BONUS: 2 čtyřtýdenní výzvy zaměřené na

• nácvik provazu (hanumanásana) – 4 lekce; celkem 62 minut cvičení
• nácvik kola (čakrásana) – 4 lekce; celkem 66 minut cvičení

 

 

Zde se můžeš podívat na ukázky ze dvou lekcí:

Superprotažení pro nohy a záda (20 minut ukázka)

Superprotahovací lekce II. (15 minut ukázka)

Co budeš potřebovat?

• Kurz je vhodný pro mírně pokročilé a pokročilé jogíny (stačí znát základní pozice, pozdrav slunci, základní držení těla v ásanách – ideální navázat po balíčku Sexy flexi 1).
• V některých lekcích se ti budou hodit pomůcky (deka, jógové bločky, popruh/šátek/pásek).
• Ke kurzu se můžeš připojit z jakéhokoliv počítače i chytrého telefonu (nutné připojení k internetu).
• Ty si vyber čas, který ti vyhovuje. Je to úplně na tobě.
• Ke kurzu získáš neomezený přístup (i k případným budoucím aktualizacím).

 

 

Pro koho kurz není vhodný?

• Pokud lekce znáš z Fit jóga klubu (a zakoupil(a) jsi si v minulosti členství s bonusem – máš tedy neomezený přístup právě k těmto lekcím) nebo máš většinu z těchto lekcí jednotlivě zakoupené.
• Pokud máš specifické zdravotní problémy a preferuješ dohled instruktora na osobním tréninku.
• Toto cvičení není vhodné pro těhotné, nebo pro ženy krátce po porodu (s diastázou). Není ani vhodné při bolestech zad nebo zranění těla. Pro těhotné nabízím kurz Gravid jóga, pro zpevnění po porodu je ideální kurz Jóga nejen po porodu. Při bolestech zad doporučuji kurz Jóga pro zdravá záda. Pokud jsi začátečník, doporučuji balíček lekcí 8 lekcí pro sexy flexi tělo 1.
• Pokud nemáš přístup na internet.
• Pokud preferuješ cvičení mezi lidmi, nebo tě cvičení podle videí vůbec nebaví.

 

 

Online kurz šetří tvůj čas a peníze, navíc se můžeš k jednotlivým lekcím opakovaně vracet.

Tak neváhej, objednej si kurz a můžeš začít cvičit třeba zítra!

 

Upozornění: Ne každé cvičení je vhodné pro každého, berte ohled na svůj zdravotní stav a popřípadě konzultujte cvičení se svým lékařem. Uvědomte si, že cvičení může vést ke zranění. Každý uživatel těchto videí si je plně vědom možnosti zranění a výrobce a distributor nenese za případné újmy na zdraví žádnou zodpovědnost.