Vitální jóga je styl jógy vycházející z hathajógy, který se zaměřuje na ty cviky, ásany a techniky jógy, které stimulují a prokrvují vnitřní orgány, ovlivňují endokrinní, lymfatický a oběhový systém. Ačkoliv to není nijak dynamický typ jógy, díky zaměření na držení těla a třeba i oblast pánevního dna, můžete cítit zpevnění právě hlubokých posturálních svalů, na kterých se dá potom stavět. Výsledkem je potom tělo i mysl v rovnováze, které se projeví lepším zdravím a přirozeně svěžím vzhledem.
