Online kurzy jsou ucelené kurzy s texty, video-lekcemi a případně audii k poslechu, které jsou určené pro vybranou skupinu lidí (začátečníci/těhotné/po porodu/s bolestmi zad, apod.). V online kurzu najdete všechny možné lekce a informace, které vám pomohou se v dané problematice maximálně zorientovat. Vstup do online kurzu je neomezený. Díky kurzům si můžete cvičit v klidu svého domova a můžete se k lekcím kdykoliv později vrátit. K jeho využívání potřebujete být online (mít přístup na internet). Vyberte si svůj kurz jógy online, podle svého zaměření a potřeb (bližší informace o kurzu najdete po kliknutí na název kurzu):

CHCETE POMOCI S VÝBĚREM KURZU? UDĚLEJTE SI RYCHLÝ KVÍZ!

	název kurzu	začátečníci	středně pokročilí	pokročilí	stručná charakteristika	cena
Zpevňující kurzy	Vyjóguj si dokonalé tělo	x	x	x	Tréninky na posílení jednotlivých partií i celého těla. Nejoblíbenější zpevňovací kurz.
Kurzy pro vybrané skupiny lidí	Začínáme s jógou	x	x		Probereme 6 témat, naučíte se základní principy, 40 ásan a další techniky.
	Zdokonal se v józe		x	x	Navazující kurz – náročnější techniky a varianty, když to s jógou myslíš vážně.
	Gravid jóga	x	x	x	Buď fit i v těhotenství (protažení, zpevnění, dech, informace). Vhodné i při jiném omezení (nadváha, únava, apod.)
	Jóga po porodu	x	x	x	Návod pro fit tělo po porodu. Jak jednou pro vždy vyřešit problémy s vypouklým bříškem, nefunkčním pánevním dnem a diastázou – v postupných 4 úrovních.
	Jóga pro zdravá záda	x	x	x	Prevence i cviky při problémech. Krční/hrudní/bederní páteř, zpevnění core, zádové svaly.

Jaký je pro vás vhodný kurz, pokud:

Jste úplný začátečník: Jóga pro zdravá záda, Gravid jóga, Jóga (nejen) po porodu, Začínáme s jógou, Vyjóguj si dokonalé tělo (pro odhodlané, sportovně zaměřené, začátečníky)

Jste spíše starší věková kategorie: Jóga pro zdravá záda, Gravid jóga (opatrné posílení a protažení nejen v těhotenství), Jóga (nejen) po porodu (vhodné na posílení core a celého těla po delší pauze – nejen po porodu)

Máte nadváhu: Jóga pro zdravá záda, Gravid jóga (vhodné na protažení a mírné posílení s nadváhou, nezatěžují se záda), Jóga (nejen) po porodu (vhodné na posílení core a celého těla po delší pauze i s nadváhou – nejen po porodu)

Máte bolesti zad nebo pohybového aparátu: Jóga pro zdravá záda, s opatrností i Gravid jóga, Jóga (nejen) po porodu

 

Další kurzy, které jsou balíčkem tématických lekcí, najdete zde nebo si můžete zakoupit jednotlivě delší ucelené lekce – výběr najdete zde.