Online kurzy jsou ucelené kurzy s texty, video-lekcemi a případně audii k poslechu, které jsou určené pro vybranou skupinu lidí (začátečníci/těhotné/po porodu/s bolestmi zad, apod.). V online kurzu najdete všechny možné lekce a informace, které vám pomohou se v dané problematice maximálně zorientovat. Vstup do online kurzu je neomezený. Díky kurzům si můžete cvičit v klidu svého domova a můžete se k lekcím kdykoliv později vrátit. K jeho využívání potřebujete být online (mít přístup na internet). Vyberte si svůj kurz jógy online, podle svého zaměření a potřeb (bližší informace o kurzu najdete po kliknutí na název kurzu):
CHCETE POMOCI S VÝBĚREM KURZU? UDĚLEJTE SI RYCHLÝ KVÍZ!
| název kurzu | začátečníci | středně pokročilí | pokročilí | stručná charakteristika | cena | |
| Zpevňující kurzy | Vyjóguj si dokonalé tělo |
x |
x |
x |
Tréninky na posílení jednotlivých partií i celého těla. Nejoblíbenější zpevňovací kurz. | |
| Kurzy pro vybrané skupiny lidí | Začínáme s jógou |
x |
x |
Probereme 6 témat, naučíte se základní principy, 40 ásan a další techniky. | ||
| Dej si tělo do kupy | x |
x |
x |
Kurz pro každého, kdo chce mít funkční a zdravé tělo. | ||
| x |
x |
x | Buď fit i v těhotenství (protažení, zpevnění, dech, informace). Vhodné i při jiném omezení (nadváha, únava, apod.) | |||
| Jóga po porodu |
x |
x |
x |
Návod pro fit tělo po porodu. Jak jednou pro vždy vyřešit problémy s vypouklým bříškem, nefunkčním pánevním dnem a diastázou – v postupných 4 úrovních. | ||
| Jóga pro zdravá záda |
x |
x |
x |
Prevence i cviky při problémech. Krční/hrudní/bederní páteř, zpevnění core, zádové svaly. |
Jaký je pro vás vhodný kurz, pokud:
Jste úplný začátečník: Dej si tělo do kupy, Jóga pro zdravá záda, Gravid jóga, Jóga (nejen) po porodu, Začínáme s jógou, Vyjóguj si dokonalé tělo (pro odhodlané, sportovně zaměřené, začátečníky)
Jste spíše starší věková kategorie: Dej si tělo do kupy, Jóga pro zdravá záda, Gravid jóga (opatrné posílení a protažení nejen v těhotenství), Jóga (nejen) po porodu (vhodné na posílení core a celého těla po delší pauze – nejen po porodu)
Máte nadváhu: Dej si tělo do kupy, Jóga pro zdravá záda, Gravid jóga (vhodné na protažení a mírné posílení s nadváhou, nezatěžují se záda), Jóga (nejen) po porodu (vhodné na posílení core a celého těla po delší pauze i s nadváhou – nejen po porodu)
Máte bolesti zad nebo pohybového aparátu: Jóga pro zdravá záda, dej si tělo do kupy, s opatrností i Gravid jóga, Jóga (nejen) po porodu
Další kurzy, které jsou balíčkem tématických lekcí, najdete zde nebo si můžete zakoupit jednotlivě delší ucelené lekce – výběr najdete zde.