Zpět na seznam lekcí

 

Sétu bandhásana – můstek (pro lekce 1, 8, 9)

Ardha andžanejásana – Poloviční provaz (pro lekci 1)

Dhanurásana – Luk (pro lekce 1, 6)

Parighásana – Závora (pro lekci 3)

Uttana šišósana – Štěně (pro lekce 3, 7)

Navásana – Loďka (pro lekci 4)

Adho mukta švanásana – Pes hlavou dolů (pro lekce 4, 6, 7)

Kapalabhátí – Zářící lebka (pro lekci 5)

Parivrtta paščimóttanásana – Kleště – torzní varianta (pro lekci 5)

Džathara parivartanásana – Výkrut břicha (pro lekci 5)

Úrdhva mukta švanásana – Pes hlavou vzhůru (pro lekci 7)

Čaturanga dandásana – Prut se čtyřmi výhonky (pro lekci 7)

Šálamba bhudžangásana – Sfinga (pro lekci 7)

Adcha pincha majurásana – Delfín (pro lekci 7)

Utkatásana – Židle (pro lekci 6, 8)

Vírabhadrásana III. – balanční Bojovník III. (pro lekci 8)

Ardha čandrásana – Půlměsíc (pro lekci 8)

Eka páda adho mukta švanásana – pes hlavou dolů se zanožením (pro lekci 8)

Parivrtta adho mukta švanásana – Torzní varianta pozice psa hlavou dolů (pro lekci 6)

Garudásana – Orel (pro lekci 9)

Vasišthásana – Kříž (pro lekci 9)

Vírabhadrásana II – Bojovník II. (pro lekci 9)

Zpět na seznam lekcí