Úvod ke kurzu

 

Lekce 1 – Krásné držení těla

Lekce 2 – CORE je základ I.

Lekce 3 – CORE je základ II.

Lekce 4 – Vyrýsuj břicho

Lekce 5 – Zeštíhli pas

Lekce 6 – Odhal záda

Lekce 7 – Protažení po tréninku 1,2,3,4,5,6

Lekce 8 – Sexy paže a prsa

Lekce 9 – Protažení po tréninku 8

Lekce 10 – Výstavní zadeček

Lekce 11 – Pevná a štíhlá stehna i boky

Lekce 12 – Protažení po tréninku 10 a 11

Lekce 13 – Komplexní trénink A

Lekce 14 – Komplexní trénink B

 

Nácvik ásan

 

Bonusové video – Správné držení těla

Upozornění: Ne každé cvičení je vhodné pro každého, berte ohled na svůj zdravotní stav a popřípadě konzultujte cvičení se svým lékařem. Uvědomte si, že cvičení může vést ke zranění. Každý uživatel tohoto videa si je plně vědom možnosti zranění a výrobce a distributor nenese za případné újmy na zdraví žádnou zodpovědnost.