Začali jste nedávno s jógou a cítíte, že to pořád ještě není ono? Nebo možná chodíte na lekce jógy už hodně dlouho a ani nepřemýšlíte nad tím, že něco jde dělat trochu jinak a lépe. Občas neškodí si připomenout ty nejčastější zlozvyky, se kterými se v jógových začátcích můžeme setkat, abychom se jich mohli vyvarovat. I já si velmi dobře pamatuji na svoji první lekci a na ty, co brzy následovaly. A dnes se poznávám v některých začínajících jogínech, co mi přijdou na lekci, v rohu tělocvičny si rozloží karimatky, pak se úporně snaží o nejtěžší varianty a v některých ásanách doslova trpí. Až se někdy divím, že mě tyto první lekce neodradily. Ale byla jsem mladá, aktivní, zvyklá sportovat a k tomu trocha toho trápení vždycky patřila. Teprve později, když jsem i těžší ásany zvládala celkem dobře (jak jsem si alespoň myslela), jsem se naučila pořádně naslouchat svému tělu. A tehdy mi došlo, že jsem mohla začít i jinak – přesně obráceně. Nejprve se naučit naslouchat svému tělu, a tím se i zdravěji (a možná i rychleji) zdokonalovat v józe. V józe jako celku. Jakých nešvarů bychom se tedy měli vyvarovat a na co se naopak více zaměřit?