Úvod k lekci
Rozcvičení:
Sestava ásan
Ásany
Maríčjásana A (mudrc):
Ardha anjanejásana (poloviční provaz):
Uthitta páršvakonásana (boční úhel):
Ardha čandrásana (půlměsíc):
Relaxace
Vyberte si Vaši oblíbenou relaxaci:
Vyberte si Vaši oblíbenou relaxaci: