Zpět na seznam lekcí

Základní sed

Pes hlavou dolů (adho mukta švanásana)

Židle – Utkatásana

Delfín – Adcha pincha majurásana

Orel – Garudásana

Kříž – Vasišthásana

Zajíc – Šašankásana

Královský holub (předklon) – Eka páda rádža kapotásana

Půlměsíc – Ardha čandrásana

Protažení k jedné noze – Džánu širásana

Zpět na seznam lekcí