ZA 13 DNÍ, 13-15 MINUT OMLÁDNOUT O 13-15 LET?!
Že lze jógou rozpohybovat tělo, aby bylo pružnější a pohyblivější, abyste zlepšili držení těla nebo dokonce výrazně zpevnili svaly, to víte.
- Že lze díky józe přispět k vyrovnané hladině hormonů, oddálit menopauzu nebo zmírnit její příznaky jste slyšely také.
- Určitě víte i o tom, že cílenými cviky a technikami jógy jde ovlivňovat jednotlivé procesy v těla – trávení, oběhový a lymfatický systém, imunitní systém, hormonální systém, nervový systém…všechny systémy v našem těle.
- Účinky face jógy na zpevnění kontur a omlazení tváře pro vás také nejsou nic neznámého.
- Díky speciálním jógovým technikám také můžete zlepšit celkovou energii, kterou cítíte i vyzařujete.
- A co nastavení mysli? Jogíni díky cvičení, meditaci a přístupu mívají vyrovnanější mysl a pozitivnější přístup k životu.
Tohle znáte vy. A já znám ty cviky, techniky a umím je sestavit do krátkých a troufám si říci i ne úplně nudných lekcí.
Že na tom nesejde, jestli jsou nudné? Ale sejde! Protože důležité je cvičit pravidelně a dlouhodobě. Pro mnoho lidí je těžké být motivovaný každý den. A já se snažila vymyslet takové lekce, které vydržíte cvičit dlouhodobě a rádi.
Lekce ti přinesou úžasný okamžitý efekt a ještě lepší dlouhodobý efekt:
Zacvič si jednu krátkou lekci – a pocítíš rozdíl hned!
Nemusíš čekat týdny… Už po jedné 15minutové lekci z kurzu „Jógy pro omlazení“ se začne dít tohle:
– Uvolní se napětí z těla i obličeje.
– Zklidní se mysl a rozplyne stres.
– Zlepší se nálada a hormonální rovnováha.
– Nastartuje se metabolismus a detoxikace.
– Rozproudí se lymfa – otoky mizí.
– Tvář se rozjasní, pleť se prokrví.
– Cítíš energii, svěžest a chuť tvořit.
– Zlepší se tvůj vztah k sobě – vnitřní spokojenost a vděčnost za své tělo.
Každá lekce je jako malý restart pro tvé tělo, tvář i duši.
A mnoho z těchto benefitů přetrvají ještě dlouhé minuty po docvičení.
Dlouhodobý efekt – pokud začneš pravidelně praktikovat většinu z těchto technik v každodenních lekcích a návycích, stanou se součástí Tvého životního stylu. Jejich kombinovaný efekt může vizuálně ubrat klidně 10–15 let – a nejen na vzhledu, ale i ve způsobu pohybu, myšlení, výrazu a energie.
Díky lekcím i návykům docílíš:
- flexibility těla, rovnováhy, pevnějších svalů a funkčnějšího těla bez zjevných dysbalancí
- lepšího držení těla a lehkosti v pohybu
- svěží pleti, zpevněné kontury tváře a jemnějšího výrazu
- podporu hormonální rovnováhy a imunity
- lepší fungování těla uvnitř – trávení, vylučovací a lymfatický systém
- klidnější mysli, méně stresu
- více energie, lepší nálady a radosti ze života – celkově pozitivnější nastavení mysli
Co tě v kurzu čeká?
13 lekcí o průměrné délce 15 minut
13 tipů, které ti nezaberou čas navíc a pomohou ti docílit ještě lepších výsledků