Proč po porodu nezačínejte hned „normálně“ jógovat

Po přečtení titulků se možná část z vás pousmála, že to je snad přece jasné, ne? Diastáza, nepřipravený střed těla na takovou zátěž…ani by vás nenapadlo hned vyrazit na standardní lekci. Tak možná tenhle článek není pro vás. Mně už to dnes také přijde jako jasná věc, ale já tímhle tématem už několik let žiju. Přesně asi 5 let. Po svém prvním porodu jsem si totiž na lekci jógy vyrazila i v šestinedělí. Slovo diastáza jsem znala, ale myslela jsem si, že mě se netýká a bude stačit pár týdnů po porodu cvičit cviky ofocené z porodnice a pak zase hurá „na značky“…tedy na podložku. Jak já jsem se těšila. A jóga mi opravdu dělala dobře. Ale když jsem po víc jak půl roce od porodu pozorovala svoje břicho, něco mi na něm nehrálo. A tak jsem se seznámila s diastázou a začala se konečně více zajímat o to, co bych měla cvičit, co rozhodně ne a jak ke cvičení přistupovat. Byla to dobrodružná cesta a musím se přiznat, že moje netrpělivost mi celou proměnu k lepšímu středu těla dost prodloužila. Myslím, že mám pár poznatků, které se některým z vás mohou hodit nebo aspoň přesvědčit, proč se o toto téma vůbec zajímat.

Je vaší motivací být po porodu brzy sebejistá třeba v bikinách? Možná je tu ještě silnější motivace, proč trochu ubrat. A bikiny budou taky...

Je vaší motivací být po porodu brzy sebejistá třeba v bikinách? Možná je tu ještě silnější motivace, proč trochu ubrat. A bikiny budou taky…

Více v článku