Fit jóga

Jógové cvičení, které kombinuje prvky jógy a posilování. Při této lekci se nejen zapotíte, ale hlavně vyrýsujete postavu a zpevníte celé tělo. Rozcvička kombinuje v plynulém sledu cviky na zpevnění vnitřního stabilizačního systému páteře, velkých svalových skupin i pro intenzivní protažení. Druhá část je zaměřena na silové, balanční a další zeštíhlující pozice z jógy. Lekce jsou vhodné pro každého, kdo se rád hýbe, chce protáhnout své tělo a zároveň docílit pevné postavy.

Fit jógu si se mnou můžete zacvičit ve vybraných fit centrech a studiích – více v sekci Kontakty – Rozvrh lekcí.